Test het op deze pagina!Het Voedingscentrum in Den Haag geeft tabellen van de aanbevolen hoeveelheid
voedingsmiddelen voor kinderen, tieners en volwassenen.
Op basis daarvan hebben we de dagelijkse hoeveelheden
voedingsmiddelen, benodigd voor een gezond en gemiddeld
actief persoon van 12 jaar en ouder, op een rij
gezet en er een interactieve test van gemaakt. We leggen je de dagelijks aanbevolen hoeveelheden
voedingsmiddelen voor. Haal je op een gemiddelde
dag deze hoeveelheid voedingsmiddelen, vink deze
keuzes dan aan, anders niet. Na de laatste stelling
krijg je automatisch de uitslag over de mate waarin
jouw eetgewoonte overeenkomt met de aanbevolen hoeveelheid
van de vier groepen.
|
Voor elk van de vier groepen geldt:
wanneer je als "gevarieerde eter"
100% scoort krijg je voldoende voedingsstoffen
binnen. Bij andere uitslagen van deze test
kan hierover geen 100% zekerheid gegeven worden.
Raadpleeg in dat geval en voor een individueel
advies het Voedingscentrum (vegetarische voeding)
of een diëtist. Je kunt altijd bij je
huisarts je bloed laten onderzoeken of het
voldoende voedingsstoffen bevat. Het is natuurlijk
geen ramp als je vindt dat je vegetariër
bent, maar niet helemaal consequent bent en
dus voor deze groep geen 100% scoort, zolang
je maar 100% haalt bij "gevarieerde eter"
. Bedankt voor het invullen. |